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6 Gründe, warum ein regelmässiges Training dein Leben rundum verbessert

1. Wir leben länger:

Eine Langzeitstudie aus Dänemark ergab, dass Menschen, die regelmässig zwischen 60 und 150 min pro Woche entspannt joggen gehen, ihr Leben so um ca. sechs Jahre verlängern können. Ein entspanntes Ausdauertraining an der frischen Luft stärkt nicht nur unsere Ausdauer und unsere Muskeln, sondern vor allem auch unser Immunsystem…

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