Ergänzen Sie Ihre Trainingseinheiten mit lebendigen Gruppenkursen und formen Sie dabei mit Unterstützung und Spass Ihren Körper.

 

Um den Kursplan zu sehen (Rheinfelden + Arlesheim) bitte nach unten scrollen.

 

Gemeinsames Training mit besonderer Betreuung

Unsere Gruppenkurse ergänzen das individuelle Einzeltraining perfekt. Um einen exakten Fokus auf den eigenen Körper und Geist zu ermöglichen, werden nur Kurse angeboten, die eine ruhige, konzentrierte und gleichzeitig entspannte Atmosphäre schaffen. Yoga, Pilates und bodyART zielen stark auf runde, fliessende Bewegungen unter Beachtung der richtigen Atmung ab. Hier vereint sich eine gezielte Kräftigung mit einer weitreichenden Beweglichkeitssteigerung. Im Rückenkurs wird ein besonderes Augenmerk auf unsere wichtigste Stütze – die Wirbelsäule – und ihre umliegende Muskulatur gelegt.

Unser Kursraum enthält bewusst keine Spiegel. Ihr Körpergefühl soll geschult werden und so auch in den Alltag übertragbar sein. Um dies zu ermöglichen ist ein besonderes Mass an individueller Betreuung wichtig. Daher trainieren maximal acht Mitglieder gleichzeitig pro Kurs. Zudem arbeiten bei uns nur ausgebildete Trainer mit jahrelanger Kurserfahrung.

 

1. Kursplan Rheinfelden

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Montag

Rückenkurs (Ute)
08.30 - 09.15

Yoga (Renata)
18.30 - 19.30

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Dienstag

Yoga (Ute)
18.00 - 19.00

Pilates (Ute)
19.00 - 20.00

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Mittwoch

bodyART (Ute)
18.00 - 19.00

Rückenkurs (Ute)
19.00 - 19.45

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Donnerstag

Rückenkurs (Ute)
08.15 - 09.00

Yoga (Ute)
09.00 - 10.00

 

2. Kursplan Arlesheim

Montag

Rücken-Fit (Estie)
10.15 - 11.00

Yoga (Michelle)
19.00 - 20.00

Dienstag

Yoga (Silvia)
09.00 - 10.00

Mittwoch

Rücken-Fit (Estie)
18.00 - 18.45

 
 

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