Fit & gesund - das Milon System

Schnell – sicher – effektiv. 

Mit dem Milon Trainingssystem werden sowohl Muskeln als auch das Herz-Kreislauf-System optimal belastet. Die verschiedenen Zirkel sind ideal auf unterschiedliche Trainingsziele und individuelle Voraussetzungen ausgerichtet. Selbst bei Schmerzen oder Verletzungen ist ein Training möglich und sogar sicherer als an konventionellen Geräten. Die Milon Zirkel sind zeitgesteuert, wodurch lange Wartepausen vermieden werden. Alle Einstellungen werden auf einer personalisierten Chipkarte gespeichert, sodass die Geräte jeweils innerhalb von Sekunden einsatzbereit sind. Die Trainingsdaten werden an einen Computer übermittelt und sind jederzeit von Trainer und Trainierendem einsehbar. Besuchen Sie uns und sehen Sie selbst!

 

Der Ausdauer-Zirkel

Herz-Kreislauf-Training

Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System, in dem es zum Beispiel die Ruheherzfrequenz und den Blutdruck senkt. Stress wird besser bewältigt, das Immunsystem gestärkt und selbst auf Tumorerkrankungen hat das Training einen positiven Einfluss. Im Milon Ausdauerzirkel wird immer im idealen Pulskorridor trainiert. So wird eine Überbelastung vermieden und das Training effizient und zeitsparend gestaltet. Die feste zeitliche Taktung von vier Minuten intensiver Belastung und kurzen 40 Sekunden Pause mit Gerätwechsel macht das Training abwechslungsreich und fördert die Motivation. Und das Beste: Für zwei Durchgänge durch den gesamten Zirkel werden weniger als 30 Minuten benötigt.

 

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel

Fettverbrennung

 

Dieser Zirkel mit schnellen intensiven Intervallen und einem Mix aus Kraft und Ausdauer ist sowohl sehr gut geeignet, um das Milon System kennenzulernen als auch um langfristig eine Figurformung und Körperstraffung zu erreichen. Fettverbrennung und gleichzeitiger Muskelaufbau sind die Kernelemente um Gewicht zu verlieren und die Figur optimal in Form zu bringen. Unser Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel besteht aus sechs Kraftgeräten, an denen jeweils in langen Intervallen von 60 Sekunden trainiert wird. Kurze Pausen à 40 Sekunden und die zwei integrierten Ausdauergeräte mit einer Trainingsdauer von vier Minuten steigern den Fettabbau zusätzlich. 

 

 

Der Kraft-Zirkel

Muskelaufbau

So können Sie eine aufrechte Haltung, weniger Schmerzen und einen starken Körper ohne viel Aufwand erreichen! Starke Muskeln schützen die Gelenke und Knochen, stellen eine wichtige Verletzungs- und Krankheitsprophylaxe dar und verbrennen zudem selbst in Ruhephasen viel Fett. Das Training an konventiellen Kraftmaschinen ist oft eintönig und birgt viele Verletzungsgefahren! Der Milon Kraft-Zirkel macht dank kurzer, hochintensiver Intervalle mit 40 Sekunden Belastung und 40 Sekunden Pause Spass, ist effektiv und sicher, und deckt alle großen Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers ab. 

 

 

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